同じことをしていても、他の人は怒られません。私だけが怒られるのです。相手の感情が入って怒られます。「ボーとしていないで」や「もうー」のような怒られ方です。元気な時はスルー出来るけど、毎回毎回と重なってくると、じわじわと心 […]

普通に楽しく話をしていた人とも、ちょっとしたことがきっかけで、攻撃するようなことを言ってしまい、嫌な気持ちになっていました。表面的には変わらないはずですが、心の中で否定していたら、きつい口調になってしまいます。 どうして […]

人間関係で嫌な思いをすることが多くなり、その繰り返しが、続いたことからひと月ぐらい前にカウンセリングを受けました。 人とうまくいかなくなると嫌われる感覚は、わたしにとって馴染みのある感覚です。今までいくつかのカウンセリン […]

食べるものが豊富にある時代ですが、栄養失調の人が増えていると聞きます。 最近、よく新聞などで、現代人に栄養が足りていないという記事を目にします。食べるものがなく十分な栄養をとれなかった時代の栄養失調とは、今の栄養不足は内 […]

ほめたいときにほめる

ひと月ぐらい前に、もう少し、自己肯定感を高めたいと考えていたある日、「私は、人と同じようにできないと愛されない」という感覚があることに気づきました。 以前、私の中で大きく幅をきかせていた「私はダメな子だ」という感覚は今は […]

「毎日、嫌なことは、たくさんあるから怒っているわ。でも、なんかすっきりしなくてまた怒ってしまったって思う。」 「怒りたいことはたくさんあるけど、感情のままに怒っていたら、社会生活はできないわ。」などど思ったことはありませ […]

なぜ、あなたは自分を「ダメだ」と思ってしまうのか？ あなたは、大事な場面でいつも失敗してしまうことはありませんか？ また、自分でいつも「自身がない」と思っていることはありませんか？ このように、「いつも失敗する」、「自信 […]

犬は、未来でもなく、過去でもなく、「今」を楽しんでいる 「あなたは、ネガティブな感情で、毎日辛い思いをしていませんか？」 犬は１０秒ぐらい前の出来ことを覚えていないと言われています。が「いけない」ことをした時に、すぐに「 […]