人を心の中で、否定し攻撃をしていた

普通に楽しく話をしていた人とも、ちょっとしたことがきっかけで、攻撃するようなことを言ってしまい、嫌な気持ちになっていました。表面的には変わらないはずですが、心の中で否定していたら、きつい口調になってしまいます。

どうして、そうなったのかわからず、理由を考えました。人を支配しようとは思っていないし、相手の人は、攻撃をするような人ではないし、相手を落とそうとするつもりもありませんでした。自分に対して否定や攻撃はしなくなってきているので、攻撃をする相手が、仲の良い人や会う機会が多い人に限られていることに気付きました。　

 

その時に、私は、子どものときから親から否定されたり、責められると感じていたので、親からの受け入れではないかと考えました。そのことに気付いたことで、私自身が納得をしました。

今までたくさんの問題を解決してきたので、まさか、今頃になって人を攻撃をするとは思っていなかったです。ちょうど寂しさを感じはじめるようになった、３ケ月ぐらい前から攻撃するようになっていました。コロナになり、ステイホーム時に色々なことを整理しはじめ、気持ちの中の奥にあったものが、出始めたのかもしれません。

カウンセラーに手伝ってもらおうかどうか迷いましたが、気付いたことで一気に心の中から消えていきました。それからは、意味のない否定や攻撃をしなくなっています。

以前は、カウンセリングを受けなければ解決できなかったことが多かったけど、最近は気付くことで自分で解決できるようになりました。

ちょっとだけ自分のことを褒めてあげたい気持ちになっています。